Готуємо літні низькокалорійні салати — смачні рецепти
Готуємо літні низькокалорійні салати — смачні рецепти
-
Торгова марка з насиченою історією якості тривалістю понад півстоліття
Літо — прекрасна пора для низькокалорійних і смачних салатів. Овочі і фрукти завжди доступні і мають найбільшу кількість корисних речовин. До того ж, такі салати дуже легко і швидко приготувати.
Легкий овочевий салат на швидкоруч — рецепт
Для приготування візьміть інгредієнти:
- 2 помідори
- 2 гол. червоної цибулі
- 3 зелених болгарських перцю
- 150 г сметани
- 1 ст. л. подрібненої зелені
Наріжте довільними шматочками цибулю, помідори і болгарський перець. З'єднайте їх в салатниці.
Приготуйте заправку. Для цього з'єднаєте сметану і нарізану зелень. Заправте салат. Перед подачею на стіл відправте в холодильник.
Смачного!
Салат з руколою, полуницею і моццареллой — рецепт
Для приготування візьміть інгредієнти:
- 1 пучок зеленого салату
- 0.5 пучка руколи
- Жменя полуниці
- 0.5 кульки моццарелли
- 1 ст. л. насіння гарбуза
- 1 ст. л. оливкової олії
- 1 ч. л. лимонного соку
- 1/2 ч. л. рідкого меду
- Дрібка солі
Промийте зелень і обсушіть за допомогою паперових рушників. Очистіть полуницю від чашолистків і розріжте навпіл.
Викладіть на тарілку салат, а зверху полуницю. Наріжте тонкими пластинами моццареллу і також викладіть на тарілку. Прикрасьте салат руколою і посипте насінням гарбуза.
Збризніть салат сумішшю оливкової олії, рідкого меду і лимонного соку.
Готово!
Салат з нутом і червоним перцем — рецепт
Для приготування візьміть інгредієнти:
- 800 г консервованого нуту
- 1 червона цибулина
- 1 червоний стручковий перець
- Кілька стебел селери
- 1 зуб. часнику
- 1/2 ч. л. подрібненого червоного перцю в пластівцях
- 2 ст. л. подрібненого розмарину
- 2 ст. л. оливкової олії
- Сіль і перець — за смаком
Візьміть невелику миску і з'єднайте в ній нут, подрібнені цибулю, перець, селеру, часник, розмарин і червоний перець в пластівцях.
Салат заправте олією і оцтом. Посоліть і поперчіть за смаком. Добре перемішайте і подавайте до столу.
Готово!
Читайте також: У чому користь капусти кейл і що з нею приготувати — смачні і незвичайні рецепти
Інформація та рецепти, викладені в цьому Блозі, можуть не відповідати очікуванням користувача, подані до використання без урахування індивідуальних особливостей здоров’я користувача і застосовуються ним на власний розсуд та особисту відповідальність.
Інформація, документи та супутні графічні матеріали і рецепти, взяті з інших джерел і опубліковані на цьому сайті https://milkalliance.com.ua/, можуть містити технічні похибки та типографські помилки.
-
Торгова марка з насиченою історією якості тривалістю понад півстоліття